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  • 发布日期:2019-03-14
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一、跑步机

不受天候影响,具有缓冲效果,稳定与安全的训练环境,能自由搭配多种训练

跑步机

二、椭圆机

椭圆机运动阻力可调、身体姿态舒展(带座椅的那种山寨版除外)、造成运动损伤的可能性小、噪音低;缺点是对肌肉力量的锻炼功能相对较弱,是一种单纯的全身有氧运动器械。

椭圆机

三、健身车

健身车是目前健身的热门运动器材,使用率排名第二仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说,算是挺合适的奥门金沙官方平台 。

健身车

四、卧式车

卧式车比较适合中老年人,运动量较小,属于舒适性活动的奥门金沙官方平台 之一

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五、综合训练器

综合训练器是在家庭中锻炼肌肉的绝佳奥门金沙官方平台 ,特点是功能齐全,节省空间,价格实惠的优点

综合训练器

六、划船机

在家模拟真实划船的效果,适合全身运动,身体协调性活动

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七、仰卧起坐板

锻炼腹肌的必备良器,还可以减掉肚子的多余脂肪

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八、哑铃

锻炼上身肌肉,对于胳膊肌肉锻炼效果最好,可以搭配仰卧起坐板,或者哑铃等锻炼效果更好

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