跑步机和健身车哪个好

2019-03-14 分类:选购常识 作者:傲体

摘要健身车和跑步机都是健身房中比较受欢迎的室内奥门金沙官方平台 ,跑步机是以跑步为主的锻炼方式,而健身车是以坐姿骑行为主的锻炼方式。很多人在这两者之间选择时,因为不清楚到底哪个更好,所以不懂要怎么选择。那到底健身车和跑步机哪个好呢?

无论是健身车还是跑步机都是能起到强身健体,减肥瘦身的作用,并不能一概而论的说哪个更好。不过由于锻炼方式、运动强度等方面的差异,选择健身车和跑步机还是会有所差别的。 跑步机减脂效果更好 跑步机的运动量是很大的,如果健身车不开启户外爬坡或山地环境锻炼的话,跑步机的运动量可能是健身车的好几倍。因此跑步机锻炼能比骑健身车消耗更多的热量,燃脂效果更好。

跑步机锻炼全身效果更好 跑步机是可以做全身锻炼的有氧健身器械,在锻炼过程中,是能使得全身肌肉都参与到运动中,从而实现身体不同部位的锻炼的。 锻炼腿部选择健身车好 如果只是想要单纯的锻炼腿部肌肉,可以选择健身车,健身车是针对腿部肌群的锻炼更多一些。

健身车安全性更好 相对于跑步机来说,健身车的安全性更好一些,跑步机对于身体关节的冲击比较大,而且容易发生滑倒等意外。所以对于膝盖受过伤或长期不运动的人来说,选择健身车会更安全一些。

老年人使用健身车好 老年人不适合跑步机的高强度的跑步运动,而且不够安全,而健身车相对于跑步机来说,是适合不同的年龄人群的,老年人使用健身车更安全。

健身车噪音更小 大多数跑步机在运动时,是会产生比较大的声音的,而健身车产生的声音是比较小的,且不会产生震动。所以那些想要噪音小一些的人,选择健身车锻炼会更好。

健身车所占空间更小 如果是想要在家里进行锻炼的话,又不想要这个器材占地空间过大的话,选择健身车会比跑步机要好。跑步机比较重,不好搬动且占地方。而健身车比较轻,也比较小,移动方便,甚至有的健身车是有折叠功能的,更是节省空间。

对于选择健身车还是跑步机好,没有笼统的定义。建议可以根据自身的实际情况,和锻炼目的,再来看选择健身车好还是跑步机好。

帮助很大,打赏支持

相关内容

  • 家用奥门金沙官方平台 推荐

    人们对健身的认知,奥门金沙官方平台 已经快速走入人们的家庭,小伙伴们对奥门金沙官方平台 的了解比较少,购买前不知道哪些奥门金沙官方平台 更适合自己,今天新金沙ag开户 小编就为大家介绍一下常用的奥门金沙官方平台 都有哪些吧!......

    标签:家用奥门金沙官方平台 推荐,家用奥门金沙官方平台 ,室内奥门金沙官方平台

    d2dpt 2019-03-14 29
  • 跑步机利与弊

    现在跑步机变得非常流行,越来越多的人开始使用这种现代化的健身器械。但是我们却不太建议你买一台跑步机放在家里。至于为什么我......

    标签:跑步机怎么用,跑步机尺寸,跑步机利与弊

    d2dpt 2019-03-12 65
  • 老年人的奥门金沙官方平台 有哪些

    ​健身已经不是年轻人的"专利",越来越多的老年人加入了健身的行列。然而老年人毕竟岁数大了,有些奥门金沙官方平台 对他们来说可能有些难度。......

    标签:奥门金沙官方平台 有哪些

    d2dpt 2019-02-23 115
  • 老年人的奥门金沙官方平台 有哪些

    ​健身已经不是年轻人的"专利",越来越多的老年人加入了健身的行列。然而老年人毕竟岁数大了,有些奥门金沙官方平台 对他们来说可能有些难度。......

    标签:奥门金沙官方平台 有哪些

    d2dpt 2019-02-23 124